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メタボリック予防の食事

メタボリックの予防・改善には食事療法があります。メタボリックシンドロームを予防する食べ方とは・決まった時間に食べる・就寝前に食事をしない・暴飲暴食しないなどが言われます。しかし、その日の都合によって「メタボになる」と言われる行動を避けられない日もあります。かといってなし崩しではメタボリック一直線。まずは食べすぎないことがメタボリック予防につながるのではないでしょうか。参考までに、100キロカロリーに...
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